Ejercicios dirigidos y educación en salud en un grupo de adultos mayores de la Pastoral Social de la Iglesia Sagrado Corazón de Jesús en Hatillo Centro, 2024.

Resumen

La creciente longevidad en la sociedad actual exige estrategias de acción que promuevan un envejecimiento saludable, al considerar los cambios biológicos, psicológicos, cognitivos y sociales que acompañan esta etapa, así como la posible pérdida de capacidad funcional que incrementa la vulnerabilidad de los adultos mayores. En este contexto, el ejercicio físico, especialmente mediante programas comunitarios, se presenta como una alternativa clave para mejorar su salud física y mental, fortalecer la autoestima y la calidad de vida, y se complementa con la educación en salud para fomentar hábitos saludables y mayor conciencia sobre el bienestar general. El objetivo del presente estudio es describir la gestión de un proyecto de promoción de la salud, centrado en la realización de ejercicio físico dirigido y charlas educativas para un grupo de 15 personas adultas mayores de la pastoral de adultos mayores de la parroquia Sagrado Corazón de Jesús, ubicada en Hatillo Centro, provincia de San José, Costa Rica. Se logró ejecutar el proyecto dentro del marco de la extensión social de la Universidad de Ciencias Médicas, UCIMED, con la ayuda de una docente de Fisioterapia, durante un periodo de 12 meses con el presupuesto establecido. Una vez concluido, las participantes percibieron una mejora significativa en la funcionalidad y calidad de vida, ya que expresaron que mantuvieron un nivel elevado de independencia, y mostraron un alto grado de satisfacción, pues destacaron beneficios en su desempeño durante las actividades cotidianas y en su estado físico general, según los datos recopilados a través de las entrevistas realizadas. Así, con la inversión de 84 000 colones en materiales, fue posible gestionar un proyecto de extensión social universitario de promoción de la salud en adultas mayores en un lapso de 12 meses.